思念体との交流の手法
瞑想
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瞑想(Meditation)とは、心を静めて祈ったり無心になること、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。
瞑想は精神のプロセスを整えたり、リラックスをもたらし、一種の変性意識状態に入る手法であるとされ、近年はマインドフルネス療法など、瞑想を医療に取り入れる動きがある。
精神の病や発達障害の治療効果が期待されているが、一方で、多くの研究が瞑想の種類を考慮しない形で行われており、すべての瞑想に昨今謳われているものと同じ効果が表れるわけではない。
また、瞑想に過度にのめり込むことで、精神状態を悪化させる禅病などの可能性が指摘されている。
精神の病や発達障害の治療効果が期待されているが、一方で、多くの研究が瞑想の種類を考慮しない形で行われており、すべての瞑想に昨今謳われているものと同じ効果が表れるわけではない。
また、瞑想に過度にのめり込むことで、精神状態を悪化させる禅病などの可能性が指摘されている。